Som Personlig Tränare är jag van vid fysisk träning.
Att ge råd och tips om allt från löpning och styrketräning till stretching och avslappning och bidra till att människor mår bättre,
det är enormt roligt.
Avslappning är viktigt för välmåendet.
Att lugna sinnet genom att fokusera på något enkelt som andningen eller att stanna länge i en stretch, gör att vi återfår balansen mellan kropp och sinne eller själ om man så vill.
Repetitiva rörelser som att gå, springa eller dansa har samma effekt.
Och att arbeta med händerna!
Färg, form, struktur och känsla.
Stickning är viktigt för mitt välmående!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar